NATUR YOGA é un modo diverso e "slow" di esplorare e vivere il territorio.
Elisabetta Beccaria , insegnante yoga qualificata e certificata YOGA ALLIANCE, master yogaterapia, propone percorsi sul territorio delle tre valli in cui godere del silenzio della natura e della bellezza del paesaggio con un'attenzione gentile anche al nostro panorama interiore.
Camminando ritrovare l'armonia della relazione corpo -mente, favorendo l'equilibrio e il rilassamento nella dimensione corporea, energetica e psico emotiva.
Nessuna posizione acrobatica e nessuno sforzo, piuttosto il piacere di scoprire un percorso naturalistico e gli elementi storico culturali o architettonici o enogastronomici del territorio, con qualche sosta "consapevole" in cui "sgranchire" il corpo, aprire i sensi, rilassare la mente, respirare a pieni polmoni.
Lo yoga facilita la presenza mentale e ci permette di godere appieno del momento presente, educando la mente a "non distrarsi" e coltivando la consapevolezza delle sensazioni del corpo e del respiro. Non solo tonifica il corpo e ci prepara ad una camminata più o meno impegnativa, migliora la nostra respirazione con esercizi mirati, alleggerisce le tensioni da "zaino in spalla" e gambe affaticate, e in generale aumenta la sensazione di benessere.
NATURYOGA porta un valore aggiunto alle attività OUTDOOR nel nostro territorio, abbinando itinerari semplici al filo rosso della consapevolezza...con simpatia e leggerezza!
ESEMPI DI ITINERARI:
A richiesta con minimo 8 persone:
1) Dall'Abbazia di Borzone a Prato Sopralacroce e ritorno in navetta.
Un percorso antico che da Borzonasca ci guida alla scoperta dei tesori di Borzone e della Val Penna, e nello stesso tempo un percorso interiore che, lungo il cammino, dona momenti di sosta attraverso la consapevolezza del corpo e del respiro, immersi nella rigogliosa natura circostante.
Ci si incontra alle 09 dall'Abbazia di Borzone. Dopo un piccolo riscaldamento si parte per il sentiero. Si incontrano testimonianze di teste apotropaiche e poi il Volto Megalitico, si cammina nel sentiero verso Vallepiana che si immerge nel bosco incontrando rivi di acqua pura e punti sosta tra cui i suggestivi ruderi della Chiesa di S. Martino di Licciorno. Si prosegue verso Vallepiana e Prato Sopralacroce dove chi lo desidera può degustare ad un prezzo speciale un lunch a 10 euro con prodotti tipici. In tutto il percorso brevi momenti guidati per risvegliare corpo e mente alla presenza e alla quiete interiore e pratica yoga. Nel pomeriggio si torna all'Abbazia di Borzone con un servizio navetta per una breve visita guidata e per la pratica di rilassamento conclusiva.
Costo: 20 euro adulti comprensivi di assicurazione e servizio navetta. 10 euro < 18 anni.
